スーパーキッズでは運動神経アップに最適なコーディネーショントレーニングを中心に①神経系トレーニング、②心肺機能系トレーニング、③筋力系トレーニングの流れで行います。
①神経系トレーニング
- ボールタッチ（反射神経、ハンド・フットアイコーディネーション）
- コーンコーディネーション（俊敏性、反射神経）
- ラダートレーニング（俊敏性、フットアイコーディネーション）
- アニマルウォーク（全身の運動連鎖）
一般的な体操教室で行う内容もスーパーキッズで行います。
- 各種マット運動
- 三点倒立、逆立ち
- なわとび
- 逆上がり
②心肺機能系トレーニング
タバタ式エクササイズ
２０秒全力運動、１０秒休憩×８セット
③筋力系トレーニング
プランク、ラテラルジャンプ、手押し車、ランジウォーク